När livet känns grått, tungt och hopplöst kan det vara svårt att förstå vad som händer. Är det bara en dålig period eller något mer? Fri från depression är en varm, tydlig och hoppfull handbok för tonåringar som kämpar med nedstämdhet, orkeslöshet eller depression, och för vuxna som vill förstå och hjälpa.
Med lättillgängliga förklaringar, berättelser från unga som själva varit där och konkreta övningar får läsaren lära sig att känna igen depressionens signaler, förstå hur negativa tankar och känslor påverkar vardagen och hitta vägar tillbaka till livet. Boken visar steg för steg hur små förändringar kan göra stor skillnad.
Fri från depression förmedlar kunskap utan pekpinnar och hopp utan att förenkla. Den hjälper unga att förstå att de inte är ensamma, att depression går att behandla och att det finns vägar framåt.
Anna Bennich är leg. psykolog och arbetar både med individer och par. Hon är regelbunden expert i TV4 Nyhetsmorgon och återkommande gäst i andra radioprogram, t.ex. Kropp & Själ i P1, Morgonpasset i P3 samt återkommande expert i olika tidningar och magasin.