Lifestyle planner : stark inifrån och ut på 12 veckor

Är du sugen på en förändring? Längtar du efter en annan känsla i kroppen? Unna dig då 12 veckors fokus på den viktigaste personen i ditt liv – DU!


Den här boken hjälper dig att sätta upp ett mål som på riktigt betyder något för dig och steg för steg ta dig dit. Du får handfast guidning från start med moodboard, nulägesanalys och tydlig målbild för att sedan vecka för vecka sätta fokus och reflektera. Boken innehåller även peppande citat och "visste du att ..."-information.



Oavsett om du vill gå ner i vikt, börja träna, skapa mer tid för dig själv, hitta en ny partner eller byta jobb så är en Lifestyle planner det perfekta verktyget på resan.


Kristina Andersson är näringsfysiolog, utbildad på Karolinska institutet och en av Sveriges mest kunniga experter inom mat och hälsa. Som expert i Biggest Loser är hon en känt ansikte i Sverige. Kristina är alltid påläst i aktuell forskning och ständigt förekommande i debatter kan hon konsten att entusiasmera och pedagogiskt förmedla sin kunskap.
 

Erika Kits Gölevik är personlig tränare, yogalärare samt journalist och författare med fokus på hälsa. Hon medverkar regelbundet i magasin och nätmagasin som Healthy Living, Mama, Amelia och ToppHälsa, där hon även verkar som träningsexpert.